Seancat e para shërben si një hap për njohje dhe vlerësim. Aty diskutohen shqetësimet tuaja kryesore, krijohet një mjedis i sigurt dhe konfidencial, dhe vendosen qëllimet e punës terapeutike. Nuk është e nevojshme të flisni për gjithçka menjëherë; mund të përqendroheni te çështjet që ju duken më të rëndësishme. Përgatitja mund të përfshijë mendimin mbi prioritetet tuaja dhe pyetje që dëshironi të diskutoni gjatë seancës.

Sseancat zhvillohen një herë në javë dhe zgjasin 50 deri në 60 minuta. Në disa raste mund të rekomandohen frekuenca të ndryshme në varësi të intensitetit të shqetësimeve, të cilat diskutohen dhe rishikohen gjatë procesit

Të gjitha informacionet që ndani janë strikt konfidenciale, në përputhje me standardet profesionale dhe etike të psikoterapisë. Çdo dokument ose shënim ruhet në mënyrë të sigurt dhe nuk ndahet pa miratimin tuaj, përveç rasteve të parashikuara ligjërisht (p.sh. rrezik për lëndimin e vetvetes ose të tjetrit).

Absolutisht. Seancat ofrojnë një mjedis të sigurt dhe konfidencial, ku çdo temë mund të eksplorohet pa frikë nga gjykimi. Terapia është një hapësirë e krijuar për të kuptuar përvojat tuaja, për të reflektuar mbi emocionet dhe për të ndërtuar strategji të shëndetshme për të përballuar situatat e vështira. Qasja është gjithmonë mbështetëse duke respektuar ritmin dhe nevojat tuaja.

Progresi matet nëpërmjet reflektimit mbi përjetimet tuaja, aftësitë e zhvilluara për vetërregullim, dhe ndryshimet në mënyrën se si përballoni situatat e vështira. Secili hap i vogël ka rëndësi, dhe seancat shërbejnë për të pasqyruar dhe vlerësuar këto ndryshime në mënyrë të vazhdueshme.